Tento recept je uložený v Receptári RIP Jedálničku - projektu, ktorý čoskoro spustím. Poď mi pomôcť vytvoriť veľkú databázu receptov.
Kuracie prsia s lolo šalátom
390 kcal Hlavné jedlo Večera
Makronutrienty
- Bielkoviny: 39 g
- Sacharidy: 21 g
- Tuky: 14 g
- Energia: 390 kcal
Ingrediencie
150g kuracie prsia
100g hokkaido
červená cibuľa
lolo šalát (poprípade iný)
20g quinoa
10g olej
soľ
čierne korenie
citrón
Postup prípravy
1. kuracie prsia osolíme a okoreníme
2. ugrilujeme (alebo opečieme) na panvici s olejom
3. tekvicu ošúpeme, očistíme a nakrájame na kocky
4. cibuľu nakrájame nadrobno
5. v hrnci na kvapke oleja opečieme nakrájanú hokkaido tekvicu
6. pridáme prepláchnutú quinou, cibuľu, osolíme, okoreníme a dusíme domäkka
7. po uvarení primiešame lolo šalát
8. pokvapkáme s citronovou štavou a servírujeme s kuracími prsiami