Tento recept je uložený v Receptári RIP Jedálničku - projektu, ktorý čoskoro spustím. Poď mi pomôcť vytvoriť veľkú databázu receptov.
Polievka Hokkaido
80 kcal Polievka
Makronutrienty
- Bielkoviny: 2 g
- Sacharidy: 12 g
- Tuky: 3 g
- Energia: 80 kcal
Ingrediencie
1ks strednej hokkaido tekvice
strúčik cesnaku
(čajová lyžička) olej
1ks mrkva
soľ
cierne korenie
kurkuma
sušená zelenina (nie vegeta)
Postup prípravy
1. Hokkaido očistíme a nakrájame aj so šupkou
2. opražíme nakrájanú cibuľu
3. pridáme hokkaido tekvicu, nakrájanú mrkvu, cesnak, soľ, čierne korenie, kurkumu a sušenú zeleninu (čajová lyžička)
4. zalejeme vodou a varíme domäkka (cca 500ml)
5. rozmixujeme na hladký krém
6. dozdobíme tekvicovými semiačkami
(kalórie na 1porciiu 250gramov)